脸上又冒青春逗了?嘴巴里面又有气味了?肠道又不舒服了?原来是又便秘了?又不想依赖开塞露、泻y等，那该怎么办呢?不妨试试下面三招吧：
第一招：扭扭腰治便秘。
两脚分开站立，距离略宽于肩。两手叉腰，上体保持正直，两膝微屈，膝盖不超过足尖。将腰腹部从直立位置向左，向前、向右，后面顺时针方向平转。然后，转动方向为右、前、左、逆时针方向平转。动作重点一定要放在腰、腹部，不要放在肩、膝部，两肩或两膝尽量不动或微动。每日练习1至3次。清晨、睡前，两餐中间进行为宜。
第二招：空腹喝橄榄油。
橄榄油富含维生素E，能够刺激消化，缓解胃痛、胀气和灼热。在每天早上喝一汤匙橄榄油，然后再喝一杯橙汁，将有助于缓解便秘。如果效果不是明显，也可尝试在晚上再喝一汤匙橄榄油。
第三招：早上空腹吃梨。
每天早上起床后空腹吃一个梨。因为经过一个晚上的消化，肠道大多已经排空，这时吃梨能更大限度的加快肠道蠕动，起到促进排便的功效。但这种方法对肠胃伤害较大，只可偶尔使用，不可当做日常解除便秘的良方。
武汉博仕中医肛肠医院专家温馨提示：日常生活中要养成良好的生活习惯和合理的饮食规律避免便秘的发生。一旦得了肠道方面的疾病应及时到医院治疗，早治疗早康复，错过专业治疗时机将会给患者的健康造成更大的危害。
>>>>>>文章
原同济医院外科专家、湖北省肿瘤医院肿瘤科主任，湖北省肿瘤学会委员。毕业于同济医科大学后于同济医科大学附属同济医院工作;从事胃、肠、腹泌肿瘤外科工作四十余年，诊疗经验丰富。秦主任在武汉当地很有名气，求诊者络绎不绝。许多患者表示：“是秦主任给了我们第二次生命。”
擅长疾病：
精通痔疮环状混合痔、肛裂、复杂性高位肛瘘、肛门直肠周围脓肿的诊治，尤其擅长肠性消化肿瘤的二次或三次手术、对结肠肿瘤、直肠肿瘤等消化类肿瘤疾病的治疗有较深的造诣...
痔疮疾病