武汉博仕中医肛肠医院的专家指出便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难;或粪质不于，排出不畅。可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃，大便带血等症。其实便秘便秘有急性便秘与慢性便秘之分，当然便秘对人体的危害也是很大的，特别是老年人，一旦患上便秘是很痛苦的，下面我们一起来看看老年人怎么预防便秘?
不同年龄人群由于机能不同，便秘状况不一样，所以预防便秘的方式也不一样。今天给大家讲一下，老年人预防便秘的方法。
老年人怎么预防便秘?老年人平时饮食首先要注意量的控制，太多了不行，太少了也不行，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食营养均衡，主食不要太精过细，要多吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠壁的刺激量，利于大便运行。
老年人怎么预防便秘? 副食要注意多食含膳食纤维多的蔬菜，因为正常人每天要25~30克来维持正常排便(蔬果的膳食纤维含量可以参考第六章)。因为膳食纤维不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠壁压力，增加肠蠕动，有利于排便。
老年人怎么预防便秘? 尤其要多喝酸奶，老年人肠胃的消化功能肯定是不如年轻人，而酸奶正好是有助于人体肠胃的消化。老年人有效喝那种添加益生菌的酸奶，既能补充人体钙的不足又有助于排便。
武汉博仕中医肛肠医院从患者角度出发，体恤患者疾苦，为比较大限度方便患者检查就医，特别开通网络预约系统。患者只需1分钟就可以轻松预约挂号，挂号费预约费全免，到院可以直接检查治疗，省去了看病排队的繁琐。你也可以直接拨打专家预约热线027-88855999或者点击在线咨询进行预约，武汉博仕中医肛肠医院会以有效的服务态度和精湛的医疗技术为您打开健康之门。
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原同济医院外科专家、湖北省肿瘤医院肿瘤科主任，湖北省肿瘤学会委员。毕业于同济医科大学后于同济医科大学附属同济医院工作;从事胃、肠、腹泌肿瘤外科工作四十余年，诊疗经验丰富。秦主任在武汉当地很有名气，求诊者络绎不绝。许多患者表示：“是秦主任给了我们第二次生命。”
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精通痔疮环状混合痔、肛裂、复杂性高位肛瘘、肛门直肠周围脓肿的诊治，尤其擅长肠性消化肿瘤的二次或三次手术、对结肠肿瘤、直肠肿瘤等消化类肿瘤疾病的治疗有较深的造诣...
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