女性便秘如何缓解?武汉博仕中医肛肠医院的医师表示，女性较男性更容易患上便秘，这主要是因为在经期等方面受到影响。但是有的女性正好有便秘，就造成诸多的身体状况出现，那女性便秘该如何缓解呢?
女性便秘如何缓解：
1、改善饮食结构
改良饮食结构，积极摄取含有纤维的水果蔬菜，忌讳辛辣多盐的食物，以清淡健康为主，多食用粗粮粗米，还可以根据自身状况进行适度的运动，效果较好。
2、大量饮用白开水
大量饮用白开水，增加体内水分，软化粪便，可以配合温热蜂蜜水或者是酸奶等饮品，加强肠胃蠕动。
3、适当的运动
适当的体力活动对于缓解经期便秘症状有很好的帮助，比如躺床上，进行腹部顺时针的按摩，仰卧屈腿，深蹲并起立等练习，都可以增加腹部肌肉活动，促进内部肠胃的蠕动，帮助排便。
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原同济医院外科专家、湖北省肿瘤医院肿瘤科主任，湖北省肿瘤学会委员。毕业于同济医科大学后于同济医科大学附属同济医院工作;从事胃、肠、腹泌肿瘤外科工作四十余年，诊疗经验丰富。秦主任在武汉当地很有名气，求诊者络绎不绝。许多患者表示：“是秦主任给了我们第二次生命。”
擅长疾病：
精通痔疮环状混合痔、肛裂、复杂性高位肛瘘、肛门直肠周围脓肿的诊治，尤其擅长肠性消化肿瘤的二次或三次手术、对结肠肿瘤、直肠肿瘤等消化类肿瘤疾病的治疗有较深的造诣...
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