经常便秘如何缓解呢

　　便秘是常见的肛肠疾病之一，很多便秘患者得了便秘就觉得没什么打不了，心里都会想，可能几天就好了，只要平时多注意一下就可以了，但是随着时间的增加，有些便秘患者不断病情没有好转，反而更加的严重了，这种情况也是长期有的，因为便秘如果得不到及时的缓解就容易导致长期便秘。》》》点击向专家咨询

　　长期便秘患者不仅容易的肛肠疾病，例如：痔疮、肛裂等，而且容易导致其他的疾病，像神经精神疾病、心脑血管疾病、直肠癌等，特别是对于女性患者来说，不仅有损美丽，同时也容易导致乳腺癌的发生。对于老年人来说，还容易导致老年痴呆等症。因此及时缓解便秘义不容辞。那么，经常便秘如何缓解呢?我们来听听博仕专家的介绍吧。

　　便秘可以导致痔疮的发生，武汉博仕中医肛肠医院专家表示，痔疮的发病与患者饮食、作息、工作方式、便秘等原因有关，其中便秘在痔疮发病中起着重要作用，临床上约有一半以上的痔疮患者有便秘史，这是因为便秘时粪便排出困难，用力排便会引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低，容易发生曲张;此外，粪便留在肛管直肠内压迫静脉，使局部充血和血液回流障碍，从而导致了痔疮发病率增高。因此缓解便秘就是及时的缓解痔疮的发生，从预防痔疮的角度缓解便秘，我们要在平时生活当中要做到：

　　首先、要做到及时的排毒，便秘的发生很大原因是由于体内积累毒素造成的，因此及时的排毒是预防便秘的有效方法。

　　其次、注重饮食，平时要多吃些利于排毒的食物，像苹果，樱桃，葡萄等水果，丝瓜，玉米，胡萝卜等蔬菜，这些食物都是排毒专业的食疗食物，安全、无污染。

　　后面、注重锻炼，对于长期便秘的患者，可以在适当体育运动的时候做做按摩运动，具体按摩如下：

　　1、按摩腰骶：身体坐直，两手五指并拢，以掌根自上而下地推擦腰骶部，直至腰骶部发热。

　　2、揉摸腹部：博仕专家指出，通过揉摸腹中部的大横穴位、天枢穴和下腹部的气海穴、腹结穴等，也可以达到促进肠道蠕动，缓解便秘的作用。按摩时将两掌重叠，扣于脐上，稍加用力，沿顺时针方向按揉，力度要渗透进腹腔，令肠道能跟随手掌在腹腔中动，以腹内有热感为佳。

　　3、敲带脉：敲带脉，也就是敲身体两侧、腰边的赘肉。带脉有“总束诸脉”的作用，敲击带脉能提高人体的排毒能力，改善便秘。需要注意的是，敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。每晚睡觉前躺在床上，用手来回敲打即可。

　　武汉肛肠医院博仕专家表示：在早期，发生便秘是应及时引起重视，不要等到严重的时候才后悔莫及，只要在便秘刚发生的时候按照以上方法就可以的预防便秘，也就不会导致痔疮等疾病了，如果您对于便秘还有不清楚的地方可以及时点击这里与在线预约一对一交流，或者直接拨打在线预约027-88855999电话咨询。

阅读：过分依赖“偏方”，小心小痔变成大痔

• 上一篇：导致便秘原发性与继发性原因有哪些
• 下一篇：为什么女性容易患便秘呢