老年人应该如何预防便秘？武汉肛肠医院

　　老年人患上便秘应该怎么办呢？由于老年人的身体本身就比较柔弱，再一加上便秘的袭击，很多老年人因为一个便秘问题就会搞的卧床不起，这让作为儿女的我们也感到非常的揪心.武汉肛肠医院的专家说老年人的便秘及时治疗是比较重要的，但是除了治疗，生活中做好正确的预防工作也是非常关键的。>>>>>免费咨询博仕在线预约>>>>>

　　有相当一部分的老年人因为在排便过程中易发其他疾病，有的甚至被被夺去了生命，其中便秘是其中的罪魁祸首之一，那么便秘对于老年人来说有什么危害，在平时生活当中，老年人应该怎样预防便秘呢？

　　便秘是老年人健康的隐形杀手，老年人便秘的危害

　　危害一、局部和全身不适慢性便秘可引起局部和全身症状。因粪便过于坚硬，可引起肛门疼痛、肛门坠胀、肛裂、肛周脓肿、痔疮出血。肠道内代谢产物及毒素不能迅速排出而滞留体内，可引起全身症状，如口苦、口中发黏，食欲不振，精神萎靡、头晕乏力、全身不适、头痛、失眠等。

　　危害二、某些急性心脑血管疾病的致死诱因老年人多有高血压、动脉硬化、冠心病等， 武汉博仕中医肛肠医院的专家表示便秘往往需要动员全身的力量来排出大便，可诱发排便性昏厥、血压升高、脑供血不足，甚至脑血管破裂，还可诱发心绞痛，甚至发生急性心肌梗死、心律失常、主动脉liu或心脏室壁liu破裂而猝死。

　　危害三、如便秘长期得不到解除，会导致粪便不有效性肠梗阻，甚至是有效性肠梗阻。干燥的粪便内致ai物对肠道黏膜长期刺激，可诱发结、直肠ai。糖尿病患者便秘，因影响胃排空而不能正常进食，使血糖波动大而不易控制。由于排便费力，肛门括约肌功能失调，便秘患者的直肠黏膜容易部分或全部脱出肛门外，导致直肠脱垂。>>>>>免费咨询便秘怎么治疗有效>>>>>

      便秘怎么有效的预防呢？

　　方法1.要养成按时大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后按时大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。

　　方法2.平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜、芹菜、菠菜等）和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。

　　方法3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅。

　　方法4.便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等。

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