又到“夏痔”高发时。武汉博仕中医肛肠医院专家王红平主任告诫市民，9成痔疮都是不注意入厕小节“养成”的，从今天开始，将入厕时间控制在3分钟以内，至少能减少7成痔疮的发生。
第一招：“擦”改“揉”
“揩屁股的方式不对，是痔疮高发的重要原因。”王红平告诉记者， 绝大多数人擦屁股都是用纸擦，正确的方法应该是“螺旋状的揉搓”。
肛门褶皱多，“擦”很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛，而且很容易诱发痔疮。他强调说，“改变这个错误的小习惯只需要30秒，但是却能大大降低痔疮的发生几率。”
第二招：入厕不超3分钟
门诊中，几乎所有的痔疮病人都有入厕看书看报习惯。“如果能将时间控制在2-3分钟，至少能减少7成痔疮。我自己上厕所从来不超过2分钟。”王红平解释，人在处于蹲位和坐位时，肛门位置比较低，承受的压力也比较大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发痔疮。
第三招：定时主动排便
养成每天定时定点排便的习惯，对预防痔疮也非常关键。王红平说自己原来大便也不规律，后来每天就在同一时间想着“要排便”，不到半个月就形成了规律。“便意非常宝贵，有了便意一定要马上解决。
第四招：多做提肛运动
痔疮说白了就是肛垫下移造成的，王红平建议，有事没事多做做提肛运动，对预防痔疮简便有效。>>>>>点击咨询痔疮相关问题
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原同济医院外科专家、湖北省肿瘤医院肿瘤科主任，湖北省肿瘤学会委员。毕业于同济医科大学后于同济医科大学附属同济医院工作;从事胃、肠、腹泌肿瘤外科工作四十余年，诊疗经验丰富。秦主任在武汉当地很有名气，求诊者络绎不绝。许多患者表示：“是秦主任给了我们第二次生命。”
擅长疾病：
精通痔疮环状混合痔、肛裂、复杂性高位肛瘘、肛门直肠周围脓肿的诊治，尤其擅长肠性消化肿瘤的二次或三次手术、对结肠肿瘤、直肠肿瘤等消化类肿瘤疾病的治疗有较深的造诣...
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