便秘的预防是跟平时的饮食和生活习惯是分不开的，短期便秘可通过饮食调理，如果是习惯性便秘，那就一定要去专业肛肠医院诊断治疗，可能是肠道内部发生病变引起，总之便秘给人带的影响不轻。下面，武汉博仕中医肛肠医院专家给大家介绍便秘怎么预防?
武汉博仕中医肛肠医院专家讲到：便秘的主要症状就是排便困难。这里专家告诉您预防便秘的好方法!
1、多喝水。多喝水可以软化、润滑大便缓解排便困难。
2、定时排便。养成定时排便的习惯。憋便、忍便会逐渐导致便秘。
3、适当运动。运动不仅有益于心脏，而且还可以促进肠蠕动，增加肠液分泌，软化粪块。
4、保持良好的心态。当焦虑紧张的情绪，很难产生便意。保持良好的心态，有助于缓解便秘。
5、多吃富含纤维的食物。果蔬、粗杂粮中含有大量的膳食纤维如：芹菜、白菜、韭菜等。
武汉博仕中医肛肠医院是定点医保单位，专业治疗痔疮、便血、肛裂、便秘、结肠炎等各种肛肠疾病。
如果您还有其他关于肛肠疾病方面的问题可以咨询我院在线预约，或拨打免费健康咨询热线：027-88855999。
>>>>>>文章
原同济医院外科专家、湖北省肿瘤医院肿瘤科主任，湖北省肿瘤学会委员。毕业于同济医科大学后于同济医科大学附属同济医院工作;从事胃、肠、腹泌肿瘤外科工作四十余年，诊疗经验丰富。秦主任在武汉当地很有名气，求诊者络绎不绝。许多患者表示：“是秦主任给了我们第二次生命。”
擅长疾病：
精通痔疮环状混合痔、肛裂、复杂性高位肛瘘、肛门直肠周围脓肿的诊治，尤其擅长肠性消化肿瘤的二次或三次手术、对结肠肿瘤、直肠肿瘤等消化类肿瘤疾病的治疗有较深的造诣...
痔疮疾病