便秘几乎存在于生活中的每一个人中，它不分性别、年龄，任何人都有可能患上便秘，只有从生活中的小事注意起，才可能远离便秘。
下面，武汉博仕中医肛肠医院专家在线为大家讲解在生活中常见的治疗便秘的方法：
第一便秘患者应该不吸烟、不喝酒、不吃辣椒等辛辣刺激性强的东西。
第二便秘患者早晨不必刻意地去喝淡盐水、吃苹果，正常地吃早饭就可以。饭后两小时，可以吃点水果，像苹果、香蕉等。
第三尽量早睡早起，睡眠充足了身体抵抗力和免疫力也就增强了。
第四便秘患者要经常锻炼很重要。实在没条件的话，可以在饭后半小时散散步。
第五一日三餐尽量按时吃饭(吃饭时要细嚼慢咽，饭后不要立即读书写字)，也不要饥一顿、饱一顿的。可以多吃些防治便秘 的蔬菜，如丝瓜、芹菜等，蜂蜜、苹果、香蕉、红薯等也可以很好地帮助消化。有条件的话，可以坚持喝蜂蜜，记得喝时要用温水或凉白开。
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原同济医院外科专家、湖北省肿瘤医院肿瘤科主任，湖北省肿瘤学会委员。毕业于同济医科大学后于同济医科大学附属同济医院工作;从事胃、肠、腹泌肿瘤外科工作四十余年，诊疗经验丰富。秦主任在武汉当地很有名气，求诊者络绎不绝。许多患者表示：“是秦主任给了我们第二次生命。”
擅长疾病：
精通痔疮环状混合痔、肛裂、复杂性高位肛瘘、肛门直肠周围脓肿的诊治，尤其擅长肠性消化肿瘤的二次或三次手术、对结肠肿瘤、直肠肿瘤等消化类肿瘤疾病的治疗有较深的造诣...
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