痔疮怎么预防?这是很多人都问到过的问题。武汉博仕中医肛肠医院的专家表示：痔疮在我们的生活中很常见，引起痔疮的原因也非常多，主要的两大因素是不良饮食习惯和久坐少动。尤其长期久坐缺乏运动的更易得痔疮。所以我们可以运动预防痔疮gcgt。
运动预防痔疮gcgt一、避免久坐：经常多运动，无疑是防治痔疮的有效方法之一。而运动防痔的方法有许多，比如，简单的仰卧起吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10次～20次。
运动预防痔疮gcgt二、提肛运动：站立，全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，吸气，舌顶上腭，同时肛门向上提起，收紧，然后呼气，全身放松。每日早晚各做10次。
运动预防痔疮gcgt三、抬举骨盆：仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，吸气，同时提收肛门，放松时呼气每日做1次～3次，每次20下。
运动预防痔疮gcgt四、两腿蹬踏：卧位，两条腿轮流屈伸，模仿踏自行车动作，先慢后快，每次做2分钟～3分钟后，再举两腿由内向外划圆圈10次左右。
温馨提示：以上方法能很有效的预防痔疮，但对于治疗痔疮起不到作用，治疗痔疮我们应该及时的到正规的专科医院检查治疗。咨询热线：027-88855999.
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原同济医院外科专家、湖北省肿瘤医院肿瘤科主任，湖北省肿瘤学会委员。毕业于同济医科大学后于同济医科大学附属同济医院工作;从事胃、肠、腹泌肿瘤外科工作四十余年，诊疗经验丰富。秦主任在武汉当地很有名气，求诊者络绎不绝。许多患者表示：“是秦主任给了我们第二次生命。”
擅长疾病：
精通痔疮环状混合痔、肛裂、复杂性高位肛瘘、肛门直肠周围脓肿的诊治，尤其擅长肠性消化肿瘤的二次或三次手术、对结肠肿瘤、直肠肿瘤等消化类肿瘤疾病的治疗有较深的造诣...
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