痔疮在日常生活中非常常见，俗话说：“十人九痔”说的就是痔疮的高病发率。痔疮不仅病发率高，而且患病后给人们带来的危害也是很大的。为了避免不必要的危害，我们要在日常生活中积极预防痔疮，怎么预防呢?下面就让武汉博仕中医肛肠医院的专家为大家支招。
预防痔疮piles七大妙招
1、锻炼肛门括约肌：A、仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。B、收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。
2、花洒头冲洗按摩在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。
3、改变生活习惯避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下。
4、改善饮食习惯大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。
5、定时排便，适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯，平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。
6、便秘病人自我按摩肚子有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘。
7、睡前泡温水在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。
温馨提示：以上就是武汉博仕中医肛肠医院的专家为大家介绍“预防痔疮piles七大妙招”您会了吗?还有其他相关疑问，可以点击咨询在线预约或拨打在线预约：027-88855999咨询您的问题。
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原同济医院外科专家、湖北省肿瘤医院肿瘤科主任，湖北省肿瘤学会委员。毕业于同济医科大学后于同济医科大学附属同济医院工作;从事胃、肠、腹泌肿瘤外科工作四十余年，诊疗经验丰富。秦主任在武汉当地很有名气，求诊者络绎不绝。许多患者表示：“是秦主任给了我们第二次生命。”
擅长疾病：
精通痔疮环状混合痔、肛裂、复杂性高位肛瘘、肛门直肠周围脓肿的诊治，尤其擅长肠性消化肿瘤的二次或三次手术、对结肠肿瘤、直肠肿瘤等消化类肿瘤疾病的治疗有较深的造诣...
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